Cách chữa đau vai gáy hiệu quả vượt trội trong y học cổ truyền


Căn bệnh đau vai gáy chủ yếu xuất hiện ở người cao tuổi nhưng càng ngày càng có nguy cơ trẻ hóa. Tuy không phải căn bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng những cơn đau dai dẳng làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy có mẹo chữa đau vai gáy tại nhà nào hiệu quả và ít tốn thời gian nhất?  Bài viết sau đây sẽ giải đáp trăn trở của những người bận rộn và bị đau vai gáy

Dấu hiệu của căn bệnh đau cổ vai gáy

Cơ của vùng vai trở nên căng cứng kèm theo những cơn đau nhức gây khó chịu chính là tình trạng của bệnh đau cổ vai gáy. Thông thường những cơn đau sẽ tăng dần theo thời gian cả về tần suất lẫn mức độ.  Khi người bệnh cử động, làm những công việc nặng những cơn đau sẽ trở nên rõ rệt, dữ dội hơn.

đau vai gáy

Những cơn đau xuất hiện ngẫu nhiên khiến người bệnh không thể lường trước, nhưng ngay sau khi thức giấc tình trạng đau cổ vai gáy thường xảy ra nhiều hơn. Bó cơ co cứng khiến người bệnh sẽ cảm thấy mỏi, khó chịu mỗi khi quay đầu sang bên phải, trái. Hơn nữa, cơn đau cổ vai gáy có thể làm cho bệnh nhân thấy đau cả phần đầu. Nhưng căn bệnh này không đáng lo bởi vì hiện nay có rất nhiều cách chữa đau mỏi vai gáy an toàn và hiệu quả.

Tại sao lại bị đau cổ vai gáy? Một số nguyên nhân làm tăng cơn đau cổ vai gáy?

Những công việc ít di động: đa số những người làm việc văn phòng lâu dài đều có tình trạng chung là đau mỏi vai gáy nếu họ không dành thời gian tập thể dục mỗi ngày khi trở về nhà. Ngồi không đúng tư thế cũng gây nên tình trạng tê buốt vai gáy. Các cơ sẽ trở nên co cứng, nhức mỏi khi ít được vận động từ đó khiến máu trong cơ thể người chậm lưu thông.

Nghèo lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể: ngày nay mọi người thường quan tâm đến vấn đề cân nặng hơn và tình trạng bỏ bữa, cắt giảm khẩu phần ăn dẫn đến thiếu chất, giảm hoạt động và gây tê bì cổ vai gáy

nguyên nhân triệu chứng đau vai gáy

Tập thể dục quá sức: Vì mong muốn có một vóc dáng đẹp trong thời gian ngắn nên nhiều người tập luyện quá với sức lực, vội vàng nên bỏ qua bước khởi động và sai kỹ thuật.

Tuổi đã cao: Bệnh lý viêm bao khớp vai thường xuất hiện với người luống tuổi đặc biệt vào những ngày trở trời lạnh. Bệnh rối loạn chức năng thần kinh không chỉ gây đau mỏi vai gáy mà còn mất ngủ, mất tập trung.

Một số nguyên nhân khác: gối đầu quá cao khi đi ngủ, nghiến răng lúc ngủ buổi đêm, ngồi dùng điện thoại quá lâu,…

Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà nhanh và hiệu quả

Các cách chữa đau vai gáy tại nhà rất tiết kiệm chi phí, có khi còn không tốn đồng tiền nào và chỉ đòi hỏi người bệnh bỏ ra một chút thời gian sẽ giảm đáng kể những cơn đau nhức khó chịu do bệnh đau cổ vai gáy. Chính vì sự tiện lợi, tiết kiệm khi chữa ngay tại nhà nên các phương pháp sau đây được rất nhiều người tin dùng:

1. Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà bằng phương pháp dân gian:

Ngải cứu được rất nhiều người Việt Nam tin dùng vì tính an toàn, thân thiện, dễ dàng mua ở bất cứ đâu. Ngải cứu là một trong những phương thuốc dân gian của người Việt giảm khá nhanh và đáng kể tình trạng đau mỏi vai gáy. Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà chính là duy trì cách chữa cổ xưa này thường xuyên:

- Mua khoảng 200g rễ, thân, lá của cây ngải cứu và muối biển hạt to.

- Rửa bằng nước sạch sẽ.

- Sau đó cắt khúc và rang với một lượng muối nhỏ sau khi ngải cứu khô nước.

- Cuộn tròn lá ngải cứu đã nguội bớt bằng khăn tay, túi nhỏ.

- Cuối cùng di nhẹ lên vùng bị đau nhức 3 lần 1 tuần để nhận được tác dụng như mong đợi.

Chú ý không nên để ngải cứu quá nguội mất đi tác dụng, ngược lại cũng không nên sử dụng ngải cứu quá nóng dẫn đến tổn thương da.

2. Cách chữa đau vai gáy tại nhà sau khi ngủ dậy

cách chữa đau vai gáy tại nhà sau khi ngủ dậy

Thực hành một số động tác, tư thế đơn giản mỗi buổi sáng sau đây giúp điều hòa cơ xương và mạch máu cho mọi người, giảm thiểu tình trạng cứng khớp cổ khi ngủ dậy:

· Động tác xoay nhẹ cổ: Từ từ quay đầu sang cả hai bên, với mỗi bên bạn đừng vội xoay quá nhanh mà hãy dừng lại giữ nguyên đầu dao động khoảng 17 giây. Bài tập vừa giúp mọi người tỉnh táo, thư giãn sau khi ngủ dậy, vừa xoa dịu cơn đau cổ gáy và phòng ngừa tình trạng cứng khớp cổ vai gáy vào những buổi sáng tiếp theo.

· Tư thế cúi đầu: Nếu không thích xoay đầu, bạn có thể cúi đầu sao cho cằm gần với ngực nhất có thể và dừng hình khoảng 15 giây. Bạn nên lặp lại bài tập khoảng 2 đến 3 lần. Bài tập tác động chủ yếu vào phần cơ nên mọi người phải thả lỏng cổ vai gáy khi vận động.

· Động tác nghiêng đầu: Cố gắng nghiêng đầu cho đến khi đầu gần với vai, tập lâu dần bạn sẽ có thể chạm được hẳn đầu vào vai là chính xác nhất. Động tác như vậy sẽ tăng cường kéo giãn cơ mỗi sáng đẩy lùi tình trạng cứng cổ vai gáy.

· Vươn vai: Mỗi sáng thức dậy bạn chỉ cần vươn vai hai ba cái thế là xương bả vai, gáy sẽ bớt mỏi sau giấc ngủ dài.

bài tập chữa đau vai gáy

3. Cách chữa đau vai gáy tại nhà của người Nhật

cách chữa đau vai gáy của người nhật

Nhật nổi tiếng là quốc gia uy tín và phát triển trong đời sống, vì thế nơi đây đặc biệt quan tâm tới sức khỏe của con người. Cách massage giảm đau vai gáy của người nhật dựa trên tiêu chí không tốn kém và phức tạp, phương pháp chữa trị bệnh đau vai gáy tại nhà của họ chỉ bằng một chiếc khăn tắm. Sau đây là ba cách đơn giản trị bệnh bằng khăn:

· Thực hiện với tư thế nằm thẳng:

- Chuẩn bị một chiếc khăn tắm to vừa đủ và cuốn chiếc khăn đó nhỏ lại

- Nằm xuống giường và đặt khăn theo hướng dọc dưới vai bị đau

- Bên tay có khăn tắm dơ thẳng lên với góc 45 độ và tay bên kia đặt lên vai tay đang dơ. Chú ý thư giãn hết mức với cả cơ thể, đặc biệt không được gồng vùng bị đau.

- Dừng hình trong khoảng 10 giây và thả lỏng hít thở đều bằng cả mũi lẫn miệng. Sau đó lặp lại y hệt với tay bên kia.

- Thời gian thích hợp nhất và hiệu quả nhất để thực hiện bài tập này là vào buổi tối hoặc sáng sớm.

cách chữa đau vai gáy

· Thực hiện với tư thế ngồi:

–  Vẫn cuộn khăn tắm như ở tư thế nằm những đặt khăn ra sau gáy

– Hai tay phải nắm thật chắc hai đầu khăn

– Nhìn lên trần nhà một cách chậm rãi đồng thời quay đầu và ngả cổ về phía sau

– Lặp lại với bên kia và cứ thế cho đủ 10 lần.

Phương pháp chữa bệnh của người Nhật sẽ mang lại hiệu quả nếu mọi người kiên trì luyện tập và lơ là việc luyện tập. Từng động tác đơn giản nhưng cần nhẹ nhàng, thư giãn và dứt khoát.

Những cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà rất dễ để thực hiện cho mọi bệnh nhân lại còn mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng. Những người bị đau vai gáy ở mức độ nhẹ, nguyên nhân chủ yếu là do các cơ phải chịu mức độ co giãn cao thì phương pháp điều trị tại nhà sẽ rất hữu dụng. Những bệnh nhân luôn phải chịu những cơn đau vai gáy thường xuyên và không thấy dấu hiệu suy giảm thì cần phải kết hợp tự điều trị lẫn lộ trình điều trị theo yêu cầu của bác sĩ. Nếu không được chữa trị sớm, người bệnh sẽ cảm thấy cơn đau có khả năng lan truyền sang các bộ phận khác của cơ thể như đầu, hai bên cánh tay. Đặc biệt, người bị dau cổ vai gáy ở mức độ quá nặng phải đến ngay bác sĩ và tuyệt đối không áp dụng những bài tập căng cơ như trên.

tư vấn bác sĩ

Cách chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả vượt trội từ y học cổ truyền

Phòng khám Đông y cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường tự tin là một trong những phòng khám Đông y uy tín tại Hà Nội mang đến cho người bệnh những dịch vụ y tế chất lượng hiện nay!

Liên hệ TRUNG TÂM YHCT BÁCH NIÊN Y HÒA ĐƯỜNG theo địa chỉ:

Cơ sở: 115 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội

Hotline/Zalo: 0965.973.845

Facebook:

https://www.facebook.com/yhoaduong115

Messenger:

https://www.messenger.com/t/yhoaduong115

điều trị đau vai gáy tại y hòa đường

Điểm đặc biệt của Trung tâm YHCT Bách Niên Y Hòa Đường so với các cơ sở y tế Đông y khác trên cả nước chính là phương pháp điều trị độc quyền được nghiên cứu bài bản bởi các chuyên gia lão làng của nền y học cổ truyền nước nhà, đứng đầu là GS. Hoàng Bảo Châu. Nhiều bệnh nhân trước khi đến trung tâm mang tâm lý “có bệnh vái tứ phương” , “điều trị vậy thôi chứ đi bao nhiêu nơi rồi cũng như nhau, không có hiệu quả”. Tuy nhiên, sau khi trải nghiệm phương pháp điều trị xương khớp chuyên sâu, độc đáo tại Y Hòa Đường, hầu hết người bệnh đều không giấu nổi sự ngạc nhiên, hài lòng về hiệu quả và thời gian cải thiện bệnh.

phương pháp điều trị xương khớp nổi bật tại trung tâm

Vậy, Trung tâm YHCT Bách Niên Y Hòa Đường điều trị xương khớp bằng phương pháp đặc biệt nào? Tại sao nó lại mang đến hiệu quả nổi bật như thế? Chuyên gia sẽ giải đáp cho bạn đọc ngay dưới đây:

1. Liệu pháp châm cứu “Thông bế thập tam châm”

Hầu hết người bị xương khớp khi đến các phòng khám đông y hay các bệnh viện YHCT đều sẽ phải tiến hành châm cứu. Lợi ích của châm cứu thì gần như những người bị xương khớp lâu năm đều đã “thuộc lòng” nào là lưu thông khí huyết, thông kinh hoạt lạc…Điều này là cần thiết nhưng các bác sĩ tại Trung tâm YHCT Bách Niên Y Hòa Đường nhận định là chưa thật sự phát huy hết hiệu quả. Chính vì vậy, sự ra đời của phương pháp châm cứu “Thông bế thập tam châm” là “giải pháp vàng” cho người bệnh xương khớp. Đây là cách điều trị đau vai gáy, đau xương khớp nâng cao, được nghiên cứu bài bản dựa trên nguyên lý của châm cứu kết hợp với những thành quả nghiên cứu mới của y học hiện đại. Do đó, hiệu quả mà phương pháp này mang lại có thể gấp nhiều lần so với châm cứu thông thường.


Phương pháp sử dụng 13 kim châm cứu nhằm mục đích thông tắc kinh lạc. Theo đó, cơ thể chúng ta có 12 đường kinh lạc là Đản kinh, Can kinh, Phế kinh, Đại tràng kinh, Vị kinh, Tỳ kinh, Tâm kinh, Tiểu tràng kinh, Bàng quang kinh, Thận kinh, Tâm bao kinh và Tam giao kinh…12 đường kinh lạc này có mối liên kết chính khí với lục phủ ngũ tạng, và là con đường tuần hoàn khí huyết trong cơ thể. Giúp cơ thể vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các cơ quan, tổ chức, từ đó nuôi dưỡng tạng phủ, khiến cho các khớp hoạt động trơn tru, cơ thể khỏe mạnh.

thập tam châm điều trị xương khớp

Theo Y học cổ truyền, tình trạng đau nhức xương khớp là do khí huyết trong cơ thể bị tắc nghẽn, kém lưu thông nên gây đau nhức. Chỉ khi kinh lạc thông suốt, khí huyết mới lưu thông, có người mới có thể khoẻ mạnh, sống lâu được. Liệu pháp sử dụng 13 kim thông tắc kinh lạc có thể giúp cho 12 kinh lạc và 1 huyệt A Thị được thông suốt, đạt được hiệu quả thần kỳ.

Với 13 cây kim thần kỳ, khi châm vào đúng huyệt vị sẽ có tác dụng đả thông kinh mạch bị tắc nghẽn, và thấy được hiệu quả ngay lập tức. Chỉ vài phút có thể khiến cho gân cốt trở lại vị trí ban đầu, không còn các triệu chứng đau cổ vai gáy, căng cứng cơ như trước đó.

2. Trục hàn hoạt cốt tán

Dựa vào tình trạng đau cổ vai gáy và nguyên nhân gây đau cổ vai gáy của mỗi bệnh nhân, các giáo sư, bác sĩ tại trung tâm Y Hòa Đường sẽ điều chế ra loại thuốc đắp phù hợp dùng để đắp trực tiếp lên huyệt A Thị. Thuốc sẽ trực tiếp đi vào ổ bệnh, nhanh chóng loại bỏ phong hàn thấp tà, giảm đau nhanh.

điều trị đau vai gáy bằng phương pháp trục hàn hoạt cốt tán

Không như thuốc tây y chữa đau vai gáy, đau xương khớp thông thường, đa phần đều chứa thành giảm đau, Trục hàn hoạt cố tán là thuốc đắp được bào chế hoàn toàn từ các dược liệu thiên nhiên, an toàn và lành tính. Trong Đông y có câu “Bách bệnh hàn vi tiên” tức là tất cả các bệnh trong cơ thể đều do khí hàn gây ra. Dựa trên những nghiên cứu này, Trục hàn hoạt cốt tán tập trung vào điều trị bệnh lý xương khớp theo cơ chế loại bỏ khí hàn ra khỏi cơ thể, giúp hoạt cốt, hồi phục tế bào xương khớp đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo của xương.

tư vấn bác sĩ

3. Trục phong tráng cốt hoàn

Trục phong tráng cốt hoàn là thuốc đông y chỉ có duy nhất tại Trung tâm với tác dụng điều trị đau cổ vai gáy. Dựa vào đặc điểm thể trạng và cơ địa của mỗi người, các giáo sư, bác sĩ tại trung tâm sẽ kê từng bài thuốc khác nhau. Sau đó cô đặc thành dạng viên uống, giúp trừ tà, dưỡng chính, bổ thận sinh tuỷ, trừ phong thấp, hồi phục các mô bị xơ hoá, sụn khớp, từ đó đạt được hiệu quả trị tận gốc bệnh xương khớp.


Thuốc uống điều trị đau nhức xương khớp được bốc theo từng thể trạng của mỗi bệnh nhân. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà bác sĩ sẽ lựa chọn và gia giảm thêm các vị thuốc phù hợp có tác dụng loại bỏ phong, hàn, thấp…hỗ trợ điều trị tận gốc căn nguyên bệnh.

Trong Đông y có câu “Thận chủ cốt sinh tủy” tức là nhấn mạnh đến vai trò đặc biệt quan trọng đối với xương khớp. Chính vì vậy, viên uống này có tác dụng chính là tăng cường chức năng cho thận để đảm bảo thận có đầy đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng khớp, giúp xương chắc khỏe và thúc đẩy nhanh chóng quá trình hồi phục tổn thương.

4. Cao dán Tiên Thảo Cao - cách chữa đau vai gáy đơn giản

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại cao dán. Tuy nhiên, đa phần là các loại cao dán giảm đau chứa hóa chất làm nóng. Vì vậy thường chỉ có tác động ức chế dây thần kinh tức thì, giảm cơn đau tạm thời. Ngoài ra, việc sử dụng nhiều có thể gây rộp da, tổn hại đến hệ thần kinh.

Cao dán Tiên Thảo Cao là loại cao dán hiếm hoi trên thị trường có tác động toàn diện đến cơ, xương, gân, thần kinh. Vì vậy, đây là cao dán điều trị bệnh hiệu quả, có tác dụng lâu dài và tận gốc.

cao dán xương khớp tiên thảo cao

Cao dán xương khớp Tiên thảo cao là kết quả dày công nghiên cứu của Tiến Sĩ – Bác sĩ Bùi Nguyên Kiểm - nguyên trưởng khoa nội bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội với mong muốn đem đến một phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả cho người bệnh:

  • Đau mỏi vai gáy, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống
  • Thoát vị đĩa đệm
  • Đau nhức xương khớp (đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng, đau khớp tay, khớp gối...)
  • Tràn dịch khớp, viêm khớp
  • Đau thần kinh tọa, tê bì chân tay
  • Chấn thương căng cơ, bong gân…

cao dán tiên thảo cao

Tiên Thảo Cao được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên với 27 loại dược quý như sinh bán hạ, thấu cốt cao, ngũ gia bì, nhục quế, tế tân, thiên nam tinh, xuyên khung, đương quy. Đây đều là các thảo dược được nuôi trồng tại vùng dược liệu an toàn, được chọn lọc và kiểm nghiệm khắt khe. Trải qua quá trình điều chế công phu, nghiêm ngặt, cao thành phẩm sẽ có độ quánh mịn và có mùi thơm thảo dược đặc trưng.

Khác với hầu hết các loại cao dán giảm đau bằng cách làm tê liệt thần kinh, tiên thảo cao là sản phẩm có cơ chế điều trị vô cùng đặc biệt. Thông qua việc vận dụng lý luận của khí, vị, kinh mạch và huyệt đạo trong y học cổ truyền, tiến hành dán cao tại các vị trí huyệt vị, thuốc sẽ xâm nhập đi sâu vào ổ bệnh phát huy tác dụng chữa trị.

Nguyên tắc trị bệnh của tiên thảo cao là trị bệnh từ gốc, đẩy lùi các yếu tố tấn công, tăng cường yếu tố bảo vệ, 7 phần chữa 3 phần dưỡng. Với quy trình 4 giai đoạn:

  • Giai đoạn 1: Thông kinh hoạt lạc
  • Giai đoạn 2: Tiêu viêm giảm đau
  • Giai đoạn 3: Tái tạo làm lành
  • Giai đoạn 4: Phục hồi nuôi dưỡng:

Hầu hết, bệnh nhân tới điều trị đau mỏi cổ vai gáy, điều trị đau xương khớp tại Trung tâm YHCT Bách Niên Y Hòa Đường đều quan tâm đến loại cao dán này. Cao không gây nóng nhằm ức chế thần kinh để giảm đau nhanh chóng như cao dán giảm đau thông thường mà thông qua cơ chế hấp thu của da đưa các dưỡng chất vào ổ viêm, vùng tổn thương bên trong và tiến hành tái tạo. Vì vậy, đây là cao dán chữa bệnh chứ không phải cao dán giảm đau, cơ chế của nó là điều trị tận gốc bệnh chứ không phải tạm thời như các loại cao dán thông thường khác trên thị trường.

tư vấn bác sĩ

4. Nắn chỉnh xương khớp

Bên cạnh liệu pháp châm cứu và sử dụng thuốc điều trị đau cổ vai gáy thì tại Trung tâm y học cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường, người bệnh còn được điều trị kết hợp với liệu pháp nắn chỉnh xương khớp. Bác sĩ Vương Sĩ Đạo, chuyên khoa xương khớp Y học cổ truyền sẽ vận dụng cách sờ, nối, nhằm giúp nắn chỉnh và tác động để đưa xương về vị trí bình thường, giải phóng tình trạng chèn ép rễ thần kinh và mạch máu, từ đó giúp làm giảm triệu chứng đau cổ vai gáy hiệu quả.


Bệnh nhân Nguyễn Trọng A 50 tuổi là nhân viên công nghệ đã phải chịu đựng tình trạng đau cổ vai gáy kéo dài. Anh chia sẻ: “ Đi làm cả ngày về mệt lắm rồi nhưng cổ vai gáy cứ tê nhức không thể nào ngủ nổi. Thế là sáng hôm sau anh cứ uể oải ở công ty thôi rồi chậm thời hạn việc, sếp mắng…”  Vì quá bận rộn với guồng quay của công việc anh đã không có thời gian tự chữa trị triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy tại nhà. Lúc đi khám và kiểm tra thì anh nhận được kết quả mắc bệnh viêm bao khớp vai   thường mắc ở những người trung niên. Nhưng nhờ đồng nghiệp mách bảo đến phòng khám Đông y cổ truyền Bách Niên Y Hòa Đường, cuộc sống của anh được cải thiện hơn rất nhiều nhờ những giấc ngủ say, không còn bị tỉnh giấc giữa đêm vì đau mỏi vai gáy. Nếu bạn có triệu chứng đau cổ vai gáy hãy dành thời gian để điều trị tại nhà kết hợp với việc kiểm tra tại bệnh viện là hướng đi tốt nhất.

tư vấn bác sĩ

Liên hệ TRUNG TÂM YHCT BÁCH NIÊN Y HÒA ĐƯỜNG theo địa chỉ:

Cơ sở: 115 Yên Lãng, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội

Hotline/Zalo: 0965.973.845

Facebook:

https://www.facebook.com/yhoaduong115

Messenger:

https://www.messenger.com/t/yhoaduong115

Nếu còn có thắc mắc gì thêm về cách chữa đau cổ vai gáy hay các vấn đề liên quan khác, xin vui lòng chọn TƯ VẤN TRỰC TUYẾN, hoặc gọi điện thoại đến số hotline 0965.973.845 để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp miễn phí.

Tìm hiểu thêm:

ĐẶT LỊCH KHÁM

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền: Bách Niên Y Hòa Đường

Địa chỉ:115 Yên Lãng, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

Điện thoại: 0965973845

Website: bachnienyhoaduong.vn

Copyright ©2021-2026 Bách Niên Y Hòa Đường