Tổng quan về tình trạng mất ngủ kéo dài? Nguyên nhân và cách điều trị


Mất ngủ là hiện tượng phổ biến hay gặp ở nhiều người trong nhiều độ tuổi khác nhau. Rất nhiều người bị mất ngủ kéo dài nhưng lại không biết nguyên nhân do đâu dẫn đến việc điều trị sai cách, thậm chí mua thuốc an thần về để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, sử dụng thuốc quá nhiều sẽ gây phụ thuộc và lạm dụng thuốc. Đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ là giải pháp tốt nhất để có thể chữa trị bệnh hiệu quả.


Mất ngủ là gì?

mất ngủ kéo dài

Mất ngủ là tình trạng người bệnh luôn không cảm thấy buồn ngủ, khó đi vào giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ không tốt, thời gian ngủ rất ít.

Trên thực tế, giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe và các hoạt động trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Khi ngủ là lúc cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi và thư giãn sau 1 ngày làm việc căng thẳng, mệt nhọc. Lúc ngủ là thời điểm cơ thể người tạm ngừng các hoạt động vận động và thư giãn hệ cơ bắp.

Một người trưởng thành khỏe mạnh cần ngủ từ 7 - 8 giờ/ ngày, thời gian ngủ trung bình sẽ giảm dần theo từng lứa tuổi. Một giấc ngủ có chất lượng được xác định là đủ thời gian, đủ sâu và mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu sau khi thức dậy.

Mất ngủ là tình trạng rối loạn thần kinh khiến người bệnh bị sa sút về tinh thần tinh thần và trí tuệ. Tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác như tim mạch, huyết áp. Một số biểu hiện của tình trạng mất ngủ là:

+ Thời gian ngủ ít

+ Khó ngủ vào buổi tối, khó đi vào giấc ngủ

+ Dễ tỉnh giấc và khó ngủ lại

+ Thức dậy sớm vào buổi sáng

+ Uể oải khi thức dậy

+ Tinh thần mệt mỏi, căng thẳng

+ Trí nhớ không tập trung

+ Dễ bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

+ Chán ăn, sức khỏe suy giảm

+ Tính tình dễ xúc động và nổi nóng

Bệnh mất ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến xuất hiện ở nhiều người trong nhiều độ tuổi khác nhau. Nếu như trước đây, tình trạng mất ngủ chỉ xảy ra ở người già thì hiện tại rất nhiều người trẻ cũng lâm vào tình trạng mất ngủ.

Bệnh mất ngủ kéo dài không chỉ làm đảo lộn cuộc sống sinh hoạt và công việc của người bệnh mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm hơn. Vì vậy, cần tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục bệnh mất ngủ càng sớm càng tốt.

Các nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ

mất ngủ kéo dài

Theo Tiến sĩ Ngô Quỳnh Hoa - chuyên gia Y học cổ truyền tại Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường, người đã có hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị bệnh mất ngủ cho người già tại khoa Lão khoa bệnh viện Y học cổ truyền Hà Nội cho biết - bệnh mất ngủ có 2 dạng:

+ Mất ngủ cấp tính: Còn được gọi là chứng khó ngủ tạm thời, người bệnh chỉ bị mất ngủ về đêm hoặc dưới 4 tuần.

+ Mất ngủ mãn tính: Là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không đủ giấc kéo dài liên tục trên 1 tháng. Mỗi ngày người bệnh chỉ ngủ được khoảng 3 - 4 tiếng hoặc ít hơn, hay mộng mị và dễ tỉnh giấc giữa đêm, khó đi vào giấc ngủ sau khi tỉnh lại.

Tiến sĩ Ngô Quỳnh Hoa cho biết thêm: Mất ngủ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là biểu hiện của tình trạng rối loạn giấc ngủ thông thường hoặc liên quan đến một số bệnh lý khác trong cơ theer. Trong đó có những nguyên nhân phổ biến là:

Căng thẳng, áp lực, stress: Lo lắng về công việc, cuộc sống khiến người bệnh bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Vấn đề tuổi tác: Theo thống kê, chứng bệnh mất ngủ sẽ tăng theo tuổi tác, tức là tuổi càng cao thì sẽ dễ gặp các vấn đề về giấc ngủ, đặc biệt là những người trên 60 tuổi.

Do bệnh lý: Những người bị mắc bệnh về xương khớp, tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn tiền đình, cường giáp, trào ngược dạ dày thực quản, bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer sẽ làm tăng nguy cơ bị mất ngủ.

Môi trường ô nhiễm: Không gian ngủ không đảm bảo, nhiều bụi bẩn, tiếng ồn, quá chật hẹp cũng là những nguyên nhân quấy phá giấc ngủ của bạn.

Thói quen sinh hoạt: Ăn uống quá no, tập thể dục muộn, ngủ ngày nhiều, làm việc trên giường, sử dụng điện thoại, internet,... là những thói quen không tốt ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Ít hoạt động thể chất: Cơ thể ít vận động sẽ rơi vào trạng thái ì ạch và vô tình khiến giấc ngủ bị rối loạn, khó ngủ vào buổi tối.

Chất kích thích: Việc sử dụng rượu, bia, cà phê, thuốc lá,...trước khi đi ngủ sẽ gây ức chế hệ thần kinh trung ương tạo ra cảm giác hưng phấn quá độ và khó đi vào giấc ngủ sau đó.

Do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc chữa bệnh có thể gây cản trở giấc ngủ của bạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều hòa huyết áp, thuốc giảm đau, thuốc điều trị bệnh hen suyễn, thuốc chống dị ứng,... và các chất kích thích có chứa caffeine có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Giới tính: Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, nữ giới có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn nam giới do tâm lý nữ giới thường nhạy cảm, dễ bị kích động, hay lo nghĩ nhiều. Bên cạnh đó, phụ nữ khi trải qua các giai đoạn mang bầu, giai đoạn tiền mãn kinh làm thay đổi nội tiết tố, cơ thể bốc hỏa, nóng trong cũng là nguyên nhân gây mất ngủ ở phái yếu.

Chênh lệch múi giờ: Một số người thường xuyên phải đi chuyển xa, sự thay đổi về chu trình thức - ngủ sinh học bị rối loạn do thay đổi múi giờ. Nếu cơ thể không thích ứng kịp sẽ gây tình trạng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ.

Những tác hại của bệnh mất ngủ gây ra đối với sức khỏe là gì?

mất ngủ kéo dài

Tình trạng mất ngủ diễn ra thường xuyên và kéo dài liên tục sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và sức khỏe của người bệnh. Cụ thể là:

+ Người mệt mỏi, khó tập trung

+ Nguy cơ teo não, đột quỵ

+ Tăng nguy cơ béo phì

+ Da bị lão hóa nhanh

+ Sức khỏe tim mạch bị đe dọa

+ Suy giảm sinh lý

+ Rối loạn cảm xúc, tâm lý

+ Mất ngủ gây sụt cân

+ Tăng nguy cơ tai nạn

+ Dễ bị mắc chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Hướng đi mới trong điều trị bệnh mất ngủ tại Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường

mất ngủ kéo dài

Những tác hại mà bệnh mất ngủ gây ra đối với sức khỏe và tinh thần của người bệnh là rất nghiêm trọng. Vì vậy, khi có dấu hiệu bị mất ngủ, mọi người hãy đến ngay Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường để được các chuyên gia, bác sĩ tại đây thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời.

Quá trình thăm khám, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu người bệnh cung cấp một số thông tin về nhật ký giấc ngủ để kiểm tra chu kỳ thức – ngủ của người bệnh. Đồng thời tiến hành một số biện pháp chuyên sâu để tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ để có phương án điều trị tốt nhất cho bệnh nhân.

Một trong những giải pháp tối ưu điều trị bệnh mất ngủ được nhiều bệnh nhân lựa chọn hiện nay chính là các biện pháp chữa bệnh theo Y học cổ truyền đề cao khả năng tự chữa lành của cơ thể, không lạm dụng thuốc an thần.

Để đạt được hiệu quả điều trị bệnh mất ngủ như mong muốn thì bệnh nhân cần có phác đồ trị liệu phù hợp, tác động đúng và đủ vào căn nguyên gây bệnh, loại bỏ nhanh triệu chứng mất ngủ, khi đó bệnh mới được giải quyết triệt để tận gốc và không tái phát trở lại.

Tại Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường, Tiến sĩ Ngô Quỳnh Hoa, cùng với các chuyên gia Y học cổ truyền khác đã và đang áp dụng điều trị bệnh mất ngủ cho bệnh nhân bằng liệu trình kết hợp vật lý trị liệu Y học cổ truyền (châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, massage dưỡng sinh), sử dụng thuốc Đông y, trà thảo dược, dưỡng sinh…đã mang lại hiệu quả rất cao cho người bệnh. 100% bệnh nhân sau khi điều trị mất ngủ tại đây đã khỏi bệnh hoàn toàn và không bị tái phát trở lại.

Khi đến trung tâm, bệnh nhân sẽ có cơ hội được trải nghiệm liệu trình điều trị mất ngủ cụ thể. Mỗi người bệnh sẽ có phác đồ trị liệu riêng phù hợp với chứng trạng cụ thể nhằm đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

1/ Vật lý trị liệu Y học cổ truyền bao gồm


- Châm cứu, thủy châm

Kỹ thuật châm xuyên huyệt, thông huyệt

Châm bằng kim dài và ngắn khác nhau

Châm đúng nhanh đảm bảo chính xác, an toàn không gây đau cho người bệnh.

- Xoa bóp, bấm huyệt


Sử dụng các kỹ thuật xoa, ấn, day, miết, lăn, véo…bằng bàn tay, khuỷu tay và các ngón tay để tác động vào hệ thống huyệt vị trên cơ thể.

Các liệu pháp vật lý trị liệu Y học cổ truyền này sẽ tác động vào tận sâu bên trong cơ thể thông qua huyệt đạo An thần, từ đó giúp cải thiện triệu chứng và loại bỏ nguyên nhân gây mất ngủ, kích thích và phục hồi hệ thần kinh, giúp an thần, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

2/ Thuốc Đông y điều trị mất ngủ

Thuốc trị mất ngủ từ thảo dược Đông y có tác dụng an thần, thanh nhiệt, đào thải độc tố, giúp mát gan, tăng cường sức khỏe giúp người bệnh dễ buồn ngủ, và thời gian ngủ lâu hơn.

Thành phần thuốc 100% từ thảo dược tự nhiên như lá sen, tâm sen, cây lạc tiên…an toàn và lành tính, có lợi cho sức khỏe.


3/ Liệu pháp kết hợp

- Massage dưỡng sinh Y học cổ truyền: Loại bỏ stress; tinh thần thư giãn, thoải mái, tái tạo nguồn năng lượng giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ

- Xoa bóp dưỡng sinh: Cải thiện tuần hoàn, lưu thông khí huyết, tăng cường hệ miễn dịch và thư giãn cơ giúp người bệnh ngủ sâu và ngon giấc hơn.

- Chế độ ăn uống: bổ sung dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chứng khó ngủ, mất ngủ hiệu quả.

- Sử dụng một số loại trà thảo mộc, thanh nhiệt có lợi cho sức khỏe và giấc ngủ như trà tâm sen, trà gừng…

Chất lượng dịch vụ y tế tại Bách Niên Y Hòa Đường:


Khi điều trị bệnh mất ngủ tại Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường, người bệnh sẽ được trải nghiệm các dịch vụ y tế tốt nhất.

+ Quy trình thăm khám, điều trị bài bản, khoa học theo quy định của Bộ y tế một cách

+ Đội ngũ y bác sĩ hàng đầu, giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm tận tâm, nhiệt tình và chu đáo với mọi bệnh nhân.

+ Cơ sở vật chất khang trang

+ Chi phí điều trị hợp lý được niêm yết công khai với nhiều chính sách ưu đãi, phù hợp với mọi đối tượng bệnh nhân.

Mất ngủ là chứng bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe cơ thể. Vì vậy, mọi người hãy sớm tìm cho mình giải pháp tốt nhất để giải quyết tình trạng mất ngủ trước khi nó trở nên tồi tệ hơn.

Đội ngũ y bác sĩ tại Bách Niên Y Hòa Đường


Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường là nơi hội tụ của các chuyên gia Y học cổ truyền, bác sĩ giỏi chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm điều trị bệnh mất ngủ cho rất nhiều bệnh nhân trong nhiều độ tuổi và đối tượng khác nhau. Điển hình như:

+ GS.TS Hoàng Bảo Châu – nguyên Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Việt Nam, Giám đốc Trung tâm hợp tác về y học cổ truyền của Tổ chức Y tế Thế giới tại Việt Nam.

+ PGS.TS Lê Văn Thảo - Phó Chủ tịch thường trực Hội Ung thư Hà Nội - Ủy viên Ban chấp hành Hội Ung thư Việt Nam - Phó Chủ tịch Hội hành nghề Y – Dược tư nhân Hà Nội – Giám đốc Y vụ tại Bách Niên Y Hòa Đường.

+ Tiến sĩ Ngô Quỳnh Hoa, Giảng viên, Phó trưởng Bộ môn Nội Nhi Y học cổ truyền, bác sĩ điều trị chính tại khoa Lão Bệnh viện Đa khoa YHCT Hà Nội.

+ PGS.TS. BSCKII Lê Thị Thanh Nhạn, Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, Trưởng khoa Thận – Tiết Niệu, Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam

+ Ths Đào Hữu Minh - Trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương Đại tá bác sĩ cao cấp –Bác sĩ CKII Nguyễn Bá Quế phụ trách chuyên môn tại Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường.

Các bác sĩ chuyên gia tại Bách Niên Y Hòa Đường không chỉ có kinh nghiệm chuyên môn chữa bệnh giỏi mà còn giàu tấm lòng y đức, hiểu tâm lý bệnh nhân nên được đông đảo người bệnh và gia đình bệnh nhân tin tưởng, tín nhiệm.

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường là địa chỉ chữa bệnh mất ngủ được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả an toàn cũng như chất lượng chữa trị. Do đó, mọi người hoàn toàn có thể yên tâm khi thăm khám tại đây.


Nếu còn có thắc mắc gì thêm, xin vui lòng chọn TƯ VẤN TRỰC TUYẾN, hoặc gọi điện thoại đến số hotline 088.8888.115 để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp miễn phí.


ĐẶT LỊCH KHÁM

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường

Trung Tâm Y Học Cổ Truyền: Bách Niên Y Hòa Đường

Địa chỉ:115 Yên Lãng, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

Điện thoại: 0965973845

Website: bachnienyhoaduong.vn

Copyright ©2021-2026 Bách Niên Y Hòa Đường